Bonjour à tous et à toutes !

Venez découvrir la relaxation complète du corps et de l'esprit dans un cadre agréable et verdoyant !

Ma méthode : j'associe la sophrologie à l'utilisation des bols tibétains.

La sophrologie utilise les ondes Alpha, générées par le cerveau pour permettre la relaxation.
Les bols tibétains reproduisent les ondes Alpha à travers les sons qu'ils procurent.
Déroulement de la séance d'une durée de 2h00 :

15 min : présentation de chaque participant, explication de la sophrologie et des bols tibétains

30 min : sophrologie par la respiration et l'imagerie mentale (musique douce en fond sonore)

15 min : échange sur le ressenti de chacun

30 min : manipulation des bols tibétains

15 min : discussion autour d'une tisane âyurvédique

Pour des raisons pratiques et effectuer une séance de qualité, les places sont limitées à 6 personnes.

Pour le confort de tous, il est conseillé de ramener un coussin et de porter des vêtements chauds, dans lesquels vous vous sentez à l'aise !

Vous pouvez éventuellement rapporter une bouteille d'eau !

Si vous souhaitez avoir plus de renseignements, n'hésitez pas à me contacter par téléphone au : 06/15/92/28/39 ou par email : moment-zen@hotmail.fr

Au plaisir de vous rencontrer !
Je vous souhaite une agréable journée !

Moment Zen
Peggy Sendzinska
Sophrologue diplômée
Siret : 53478050700016