Pilates: Travail de la tonicité du corps dans son ensemble (abdos, taille, jambes, épaules, dos etc..)pour retrouver une tonicité abdominale, une posture plus tonique et harmonieuse.

Exploration corporelle: variation autour des techniques de yoga et pilates et espace de liberté pour redécouvrir le plaisir du mouvement. Certains cours se donnent en musique.

Hatha Yoga: éveil en douceur du corps, enchaînement de postures debout et au sol (asanas),exercices de respiration et relaxation.

Cours collectifs et individuels (à domicile, en maison de repos, etc)

Accessibles à tous niveaux, une attention particulière est réservée aux potentiel, limites et besoins de chacun