Le souffle est connu depuis des millénaires comme un outils privilégié de gestion et de connaissance de soi. Le stage, de part son approche très pratique, vous permettra d'acquérir des outils des plus utiles pour une existence plus heureuse et épanouie. L'Accent est aussi mis sur la place qu'occupe le développement personnel dans la transformation de la société et comment l'individu participe à l'évolution sociale.

La respiration joue un rôle essentiel pour notre santé physique et émotionnelle. Près de 80% des impuretés physiques et émotionnelles du corps sont éliminées par le souffle; or la plupart des gens n'utilisent que 35% de leur capacité pulmonaire.

Le contenu du stage "l'Art de Respirer"

· Plus d’énergie et de vitalité grâce à l’apprentissage de puissantes techniques basées sur la respiration et le rythme du souffle (le Sudarshan Kriya)
· Un état d’esprit plus serein et positif par la pratique de la méditation
· Réduction du stress et de l’anxiété, moins de lourdeur et de fatigue
· Une meilleure appréciation de la vie et une connaissance pratique permettant de faire face aux défis du quotidien.
· Des exercices de stretching (Yoga) et de relaxation.