Le Yoga, pour plus de liberté et de joie de vivre - Cours Gratuit 4-6 septembre
Description et philosophie des cours:
Le yoga se pratique dans une totale absence d'esprit de compétition et de performance ou chacun travaille aux possibilités et à l'intensité que lui permet son corps aujourd'hui. Chacun veille donc à respecter ses limites sans se comparer ni se référencer à celles des autres, ni même à celles du professeur.
Si une posture devait se révéler momentanément inaccessible pour une personne, des paliers et/ou aménagements seront proposés afin de pratiquer et de l'accompagner en toute sécurité.
En ce sens, il n'y a donc pas de différence de niveau dans les différents cours proposés.
Dès lors, les cours sont parfaitement accessibles à tous, les débutants, les femmes enceintes et même les dos sensibles sont les bienvenus à tous les cours proposés moyennant des adaptations et précautions spécifiques.
Il n'y a aucun obstacle à débuter la pratique en cours d'année, même si l'on est débutant et quelle que soit la condition physique.
Les séances sont essentiellement composées de 3 parties;
1 - d'une partie ' travail postural ' d'assouplissement et de renforcement du corps et en début de pratique, de régénération du dos et de rééquilibration vertébrale, suivi d'un court temps d'intégration des effets de chacune des postures proposées.
d'une partie ' Pranayama ', techniques de respiration qui nous aident à mieux gérer notre stress, nos émotions et à calmer le mental.
3 - d'une partie ' relaxation profonde ' pour compléter la séance.
Type de yoga pratiqué : Hatha-Yoga, d'approches combinées ' Iyengar ', qui privilégie rigueur et précision dans la posture et celle de ' Rishikesh ' (André Van Lisebeth), favorisant l'intériorité.
Le plaisir d'assouplir son Corps et d'aérer son Esprit, pour plus de liberté et de joie de vivre !
Horaires : 3 cours démarrés
- àpd 04/09/: Lundi à Jette : urs ; 18h30 à 0 et 0 à 0
- àpd 19/09/: Mercredi à Jette : 16h00 à 17h30
- àpd 06/09/: Mercredi à Jette : 18h00 à 19h30
Lieux de cours
Jette : Centre Culturel de Jette, étage, salle ; 145, Bld Desmet De Nayer.