L'objectif du yoga dynamique, c'est d'abord, selon la methode "Osho", d'extérioriser stress et tensions, par des mouvements dynamiques tout en maintenant l'accent sur la respiration consciente.Ensuite il y a la phase préparatoire à la méditation, qui consiste en un mélange de yoga du rire et de shaking, excellents éléments pour se décontracter pleinenement. La méditation prend ensuite le relais! Libre du passé et du futur, ce sera dans le moment présent qu'on pourra rétablir la circulation de l'énergie qui s'exprime par un bien être physique qui a des retombées sur le comportement et résultera dans le contentement!