La Sophrologie est une méthode qui étudie la conscience et les valeurs de l’existence. Enrichie régulièrement de nouveaux apports en médecine et en prophylaxie sociale elle propose à chacun, malade ou bien-portant, à tout âge, une voie de mieux-être, d’équilibre santé. Structurée en différents degrés caractérisés par des exercices physiques et mentaux progressifs, elle se pratique à un rythme régulier sous forme d’un entraînement guidé par un sophrologue qualifié. La Relaxation dynamique propre à la sophrologie en fait une approche originale et efficace. Intégrée peu à peu dans le quotidien, elle permet d’acquérir une pratique autonome. Elle devient pour chacun une méditation active, une philosophie vivante.
Elle aide à : prévenir et gérer le stress, accroître intuition et créativité, Gérer les douleurs, renforcer la confiance en soi, Se préparer à un événement important, Assurer son développement personnel, Améliorer son état de santé globale.
Seances collectives avec Jeanne Cunill, Sophrologue Caycedienne, psychothérapeute.