Je Cours Pour Ma Forme est un programme de mise en condition physique par la course à pied.
Pour qui ?
Vous êtes peu ou pas sportifs ? Vous avez plus de 18 ans et souhaitez améliorer votre forme ? Vous voulez maigrir (oui, ça marche !) ? Ce programme est fait pour vous. Hommes, femmes, jeunes, adultes ou seniors : tout le monde est le bienvenu ! Pas besoin de savoir courir, la formation débute du niveau zéro.

Où et quand ?
Un cycle est organisé sur un trimestre.
A la Forêt de Soignes (Rdv au Rouge Cloître)
- Pour les 5 km : chaque dimanche du 11 mars au 3 juin, de 11h à 12h.

A quel rythme ?
Un cycle s'organise au rythme de 3 séances hebdomadaires dont une est encadrée par les entraîneurs. Ceux-ci vous remettront le programme d'entraînement pour que vous puissiez l'exécuter à partir de chez vous, par exemple.

Dans quel objectif ?
Les principaux objectifs du programme sont la santé et la convivialité. L'objectif chiffré sera le nombre de kilomètres parcourus lors du test de fin de cycle. Vous serez récompensé par un diplôme à la fin de ce test.

Combien ça coûte ?
La participation aux frais inclut le suivi par les entraîneurs, l’assurance, un carnet d’entraînement personnalisé et un numéro du magazine Zatopek. Pour les membres de la Mutualité chrétienne, elle s’élève à seulement 15 euros. Pour les autres, elle est de 30 euros.

Comment s’inscrire ?
Ne tardez pas à vous inscrire en nous envoyant vos coordonnées complètes (nom, adresse, date de naissance et téléphone) à infor.sante.bxl@mc.be.
Nous vous recontacterons rapidement pour vous inviter à effectuer le paiement qui confirmera votre inscription.

Plus d’info ?
Contactez le service Infor Santé au 02/501.55.19 ou infor.sante.bxl@mc.be.