Hatha Yoga: éveil en douceur du corps, enchaînement de postures debout et au sol (asanas),exercices de respiration et relaxation.

Pilates: Travail de la tonicité du corps dans son ensemble (abdos, taille, jambes, épaules, dos etc..
)pour retrouver une tonicité abdominale, une posture plus tonique et harmonieuse.

Exploration corporelle: variation autour des techniques de yoga et pilates et espace de liberté pour redécouvrir le plaisir du mouvement. Certains cours se donnent en musique.

Cours collectifs et individuels (à domicile, en maison de repos, etc)

Accessibles à tous niveaux, une attention particulière est réservée aux potentiel, limites et besoins de chacun