Vous êtes stressé ? anxieux ? ou angoissé ?
Vous aspirez à traverser vos problèmes personnels et/ou professionnels avec plus de sérénité ?
Vous voulez vous détendre ? Et apprendre à mieux respirer ?
Vous désirez apprendre à gérer vos émotions ?
Vous souhaitez développer une qualité de présence en étant centré ?

Vous reconnaissez-vous un de ces aspects ? Ce groupe est donc pour vous !
Il vous offrira un recueil d’exercices pratiques issus de la sophrologie et la méditation pour vous permettre de :

• Gérer le stress par la sérénité
• Apprendre le lâcher prise par la détente
• Oxygéner le corps par la respiration consciente
• Rester centré pour gérer les émotions
• Développer une qualité de présence pour améliorer la confiance en soi