Avez-vous parfois ou souvent l'impression d'être prisonnier de votre esprit ?, Dites-vous souvent ' Je n'ai pas le temps ' ? Reportez-vous régulièrement ce que vous voulez faire le jour même ?, Etes-vous souvent débordé par vos émotions ? Etes-vous stressé par les changements ? Mangez-vous 'trop' vite ou 'trop'? Ou souhaitez-vous tout simplement 'ralentir', mieux profiter du moment présent et avoir une meilleure qualité de vie ?

Si vous vous reconnaissez dans ces questionnements, ce qui suit vous intéressera probablement.

Nous vous invitons à découvrir la méditation de Pleine Conscience (Mindfulness) en groupe.

Durée du cycle ? Tous les jeudis soirs (19h00 -30 ou du 4 au 15/06/ + 1 journée complète d'intégration de 09h30 à 17h le samedi 10 juin

Où? l'Empreinte belge, rue Godefroid 5000 Namur

Instructeur ? Valérie Houyoux, instructrice certifiée pour le programme Mbsr(certificat d'Université à la Pleine Conscience - Université Libre de Bruxelles)

Infos ? Séance d'information gratuite le vendredi 03/03 ou le samedi 01/04/ de 19h30 à 0.
OU le 18/03 à Wépion le samedi 18/03/ de 17h00 à 19h00.
OU possibilité d'un entretien individuel

Inscriptions et renseignements ? www.mindfulofyou.com ou

La méditation de Pleine Conscience, c'est "simple mais ce n'est pas facile" (Jon Kabat-Zinn, fondateur du programme Mbsr).
c'est la raison pour laquelle il peut être aidant et soutenant de la découvrir pas à pas, au sein d'un groupe et guidé par un instructeur.