Vous avez envie de prendre soin de vous ? D’apprendre à moins vous laissez emporter par vos émotions ou de moins être bloqués par elles ? De mieux vous connaître ? De découvrir comment faire pour mieux atteindre vos objectifs et améliorer vos performances ? De vivre davantage ici et maintenant en fonction de ce qui compte vraiment pour vous au lieu de passer votre temps et de dépenser votre énergie à lutter contre vos démons intérieurs ? D’agir sur votre bonheur ?

La pleine conscience et l'ACT, des approches innovantes et soutenues par la recherche, peuvent vous y aider. Au travers d’exercices, d’échanges entre participants, d’éléments théoriques et d’exemples concrets, vous apprendrez à développer ces différentes compétences et à les intégrer, pas à pas, dans votre vie de tous les jours.

Pour en savoir plus voir www.act-on-life.be