Cours de sophrologie proposés dans les ntres sasasa :
En matinée :
Schaerbeek (mardi 10h00-11h15), Uccle (mercredi 10h00-11h15)
En soirée :
Schaerbeek (lundi 18h30-19h45), Uccle (jeudi 18h30-19h45)
La sophrologie est une technique de relaxation qui a été crée il y a 50 ans par le Pr A. Caycédo.

La sophrologie dynamique est une branche de la sophrologie caycédienne développée par le Dr Davrou, son approche est davantage favorisée par la prise de conscience et la transformation de l'énergie en force.
Ethymologiquement, la Sophrologie signifie :
SOS : Harmonie
PHREN : Esprit, conscience,
LOGOS : Etude, connaissance

Chacun pourrait au départ de ces termes y trouver une définition.
Pour moi, la sophrologie est une technique de relaxation dynamique qui favorise la détente mentale et physique, dans la pleine conscience, en accueillant l'instant présent en vue d'apporter de l'harmonie. La sophrologie vous aide si :

- vous avez envie de prendre du temps pour vous et de faire une pause,
- vous voulez vivre votre vie avec plus de conscience du corps, des émotions,
- vous voulez prendre du recul, lâcher-prise,
- vous voulez davantage être présent à l'instant,
- vous avez envie d'être plus responsable, autonome, et authentique,
- voulez être à votre écoute, et aussi à l'écoute de ceux qui vous entourent,
- vous voulez améliorer l' estime de soi,
- vous voulez développer la confiance en soi,
- vous voulez améliorer la qualité de votre sommeil,
- voulez devenir votre meilleur(e) ami(e),
- voulez apprendre à développez l'optimisme