Il s’agit de faire en sorte que le corps et l’esprit oeuvrent ensemble en combinant gestes, images et respirations, ce qui harmonise et régularise l’organisme.
Un travail d’étirement qui agit en profondeur sur les organes, et nous permet d’accéder à notre énergie.
Nous abordons «Les huits pièces de Brocart», «Le Qi Gong du Mont Wudang ou Les 15 Mouvements du Bonheur», «Le Zhi neng Qi Gong ou Qi Gong de la Sagesse», etc.. des exercices variés, principalement debout, allant de marches dans l’espace à des positions méditatives assez statiques, mais aussi des étirements des méridiens, ou encore des postures assises, des mudras, quelques sons et aussi des auto –massages.