Ce cours se donne dans les 4 centres sasasa : Schaerbeek, Uccle, Woluwé et Bruxelles-ville.
Au choix : en matinée ou en soirée.
Cycle de 1urs pour adultes.
Une première partie du cours est consacrée au pilates et la seconde partie au stretching qui se déroule en musique dans la plus grande fluidité avec des mouvements naturels.
Les avantages de la Méthode pilates:

- corrige et améliore la posture en renforçant les muscles de l'abdomen, des fessiers, du bassin et du dos
- la respiration
- la proprioception
- le tonus musculaire
- la coordination
Les avantages du stretching:
- assouplissements
- relaxation
- bien être
- respiration
- affine la silhouette
- conscience de son corps

Horaires et informations supplémentaires : www.sasasa.be