La biodanza est une invitation à la vie, qui propose de stimuler la joie et le plaisir de se sentir intensément vivant ici et maintenant, de se sentir plus heureux et plus enthousiaste, d'améliorer la santé et de réduire le stress, d'être en lien les uns avec les autres et de célébrer ce partage dans la danse.
La biodanza s'adresse aux hommes et aux femmes de tout âge. Aucune connaissance particulière en danse ou compétence technique n'est requise. Il n'y a pas de mouvements bons ou mauvais, mais des gestes authentiques destinés à mettre en valeur les aspects positifs de l'être.