La pleine conscience aide les enfants et les ados à se recentrer et faire une pause. Au cours de ce cycle, ils expérimentent des outils pour:
- Développer l'attention et la concentration
- Diminuer stress, anxiété et impulsivité
- Gérer autrement ses émotions
- Pratiquer la bienveillance envers soi et les autres
- Construire la confiance en soi

Le cycle est composé de 8 ateliers pour les enfants de 6 à 11 ans, et 10 pour les ados, de 115 ans.
Chaque séance s'articule autour d'un thème central ( ex: la respiration, faire attention au corps, les émotions,..), et de jeux, méditation, histoires, yoga, partage.
Méthode active et ludique.
Max 8 enfants par groupe.