Le hatha yoga ne se limite pas aux postures. Il concerne aussi le travail du souffle, qui unit le corps et le mental. Une bonne respiration est une condition indispensable à notre bien-être.
"Art de respirer" vise à explorer certaines techniques de respiration qui apaisent nos tensions.
"Art de se relaxer" vous fera découvrir des méthodes simples à partir de quelques techniques de base : détente musculaire, méditation en pleine conscience et visualisation. La relaxation est aussi un formidable outil pour améliorer son bien-être physique et psychique.